ธรรมะเพื่อประชาชน: วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…ตทั้ง ๗ ฐาน
ฐานที่ ๑) ปากช่องจมูก หญิงข้างซ้าย
ชายข้างขวา
ฐานที่ (๒) เพลาตา หญิงข้างซ้าย
ชายข้างขวา
ฐานที่ ๓) จอมประสาท
ฐานที่ ๔ ช่องเพดาน
ฐานที่ ๕) ปากช่องลำคอ
ฐานที่ ๗) ศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตถาวร
ฐานที่ (
ศ…
หนังสือนี้นำเสนอวิธีการฝึกสมาธิโดยเน้นการตั้งจิตที่ฐานทั้ง 7 ตามลำดับ ซึ่งรวมถึงการกำหนดจิตที่ปากช่องจมูก, เพลาตา, จอมประสาท, ช่องเพดาน, ปากช่องลำคอ และศูนย์กลางกายที่ระดับสะดือ เพื่อช่วยให้การฝึกสมาธ